经常吃五色豆粥有什么好处？

五色养颜粥吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法。禅经上说无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢。真让我有点黔驴技穷的感觉。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过。不论什么事情你一琢磨它，它还就来了。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不会这么简单，便一再追问，，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧。于是她一脸神秘地说出了自己的法宝——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——

道教五色豆是指什么豆

金木水火土

五色豆的营养价值

豆类包括大豆(青豆、黄豆、黑豆)和杂豆(红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等)，富含蛋白质，是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源，脂肪含量低，几乎不含胆固醇，是防治冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的理想食物。红豆补心补血;绿豆补肝、清热解毒，降低胆固醇;黄豆补脾补气，常食有助于延缓衰老;黑豆补肾;白豆补肺，可以再加些各色米粉和芝麻、花生等果仁粉，●红小豆又称赤小豆，富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。煮粥食用效果佳。●黄豆含优质蛋白、全部必需氨基酸、丰富的亚油酸、磷脂、植物固醇和维生素E等，具有很高的食用和药用价值。服食黄豆“可见黄豆价值之高。能增加血管弹性”预防血栓形成可预防高血压、冠心病、动脉硬化等，黄豆中磷脂可延缓脑细胞老化；有防癌、抗癌作用，有延年益寿作用；制成豆浆、豆花、豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等食用可提高黄豆蛋白质的消化率。黄豆摄入要适量过量可能会阻碍人体对铁元素的吸收；导致缺铁性贫血，大量进食黄豆还可能导致腹胀等胃肠道不适，黄豆烧煮时间要长于一般食物；生黄豆含有抗胰蛋白酶因子。必须以高温来破坏影响吸收的因子，才能提高黄豆蛋白的营养价值，●白扁豆营养丰富，含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。中医认为白扁豆味甘、微温”有和中化湿、补脾止泻，清暑解毒等功效，酒醉呕吐等症，白扁豆加红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用效果更加。●绿豆营养价值很高含多种矿物质和维生素。药用价值也非常高，绿豆性味甘、寒、入心、胃经，内服有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压之功效，绿豆熬汤或粥清暑效果佳。●黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维豆类蛋白质含量最高是黑豆。中医认为黑豆性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效。黑豆含有高密度脂蛋白可以降低血液中的胆固醇含量，黑豆可以补充赖氨酸的不足。

五色豆是哪几种豆谢谢了，大神帮忙啊

五色养颜粥吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法。无意之中是真意。才能得到天然美容的妙方。近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答有人觉得恐怖；有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢。真让我有点黔驴技穷的感觉。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，不论什么事情你一琢磨它，我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道。没什么啦，然后就是唱歌、吃肉。

五色豆豆浆的做法步骤图，五色豆豆浆怎么做

五色豆豆浆的做法 将各种材料洗净，混合浸泡，加水倒入研磨机，研磨成糊状。倒出煮开，开后继续煮3~5分钟，要完全煮熟，如果不喜欢豆渣的口感，如果觉得淡就加点桂花糖哈😄。我是不想喝甜的;

五色豆怎么煮才好？

养颜五色粥 具体做法是把这五色豆洗净后,用水浸泡一夜.这时候五种豆子微微发芽，在中医上说豆子萌芽时含有的酵素最多，也更容易煮到开花。把泡好的五色豆加入适量的水煮至开花,溶解后即可以吃了.因为味甘,性平,补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿. 绿豆:性凉，消热解毒,滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒. 赤豆:味甘,利水消肿,除胀消痞,

五色豆有什么营养?

五色豆为红豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆。红小豆又称赤小豆，富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。煮粥食用效果佳。黄豆含优质蛋白、全部必需氨基酸、丰富的亚油酸、磷脂、植物固醇和维生素E等，具有很高的食用和药用价值。服食黄豆“可见黄豆价值之高。能增加血管弹性”预防血栓形成可预防高血压、冠心病、动脉硬化等，黄豆中磷脂可延缓脑细胞老化；有防癌、抗癌作用，有延年益寿作用；制成豆浆、豆花、豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等食用可提高黄豆蛋白质的消化率。黄豆摄入要适量过量可能会阻碍人体对铁元素的吸收；导致缺铁性贫血，大量进食黄豆还可能导致腹胀等胃肠道不适，黄豆烧煮时间要长于一般食物；生黄豆含有抗胰蛋白酶因子。必须以高温来破坏影响吸收的因子，才能提高黄豆蛋白的营养价值，白扁豆营养丰富，含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。中医认为白扁豆味甘、微温”入肺、胃经。有和中化湿、补脾止泻，清暑解毒等功效，酒醉呕吐等症，白扁豆加红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用效果更加。绿豆营养价值很高含多种矿物质和维生素。药用价值也非常高，绿豆性味甘、寒、入心、胃经，内服有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压之功效，绿豆熬汤或粥清暑效果佳。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维豆类蛋白质含量最高是黑豆。中医认为黑豆性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效。黑豆含有高密度脂蛋白可以降低血液中的胆固醇含量，黑豆可以补充赖氨酸的不足。提高了蛋白质的利用率；黑豆中纤维素、半纤维素等具有预防便秘和增强胃肠功能作用。